9 Dicas Matadoras Para Secar a Barriga Em Um Curto Espaço de Tempo

O que posso fazer para ajudar a perder a barriga? Venho fazendo muitos abdominais, mas eles não parecem ajudar… A reposta é mais simples do que parece:

Não há forma de atingir perda de peso em uma área específica do corpo porque o seu corpo decide onde quer engordar e onde ele quer perder (isto é uma questão de genética). A barriga é uma área problemática para muitas pessoas, especialmente para as  mulheres.

A melhor maneira de perder gordura é através do exercício (tanto o treinamento de força e cardiovascular) e dieta. É importante fazer uma variedade de exercícios abdominais para manter o seu núcleo forte, mas enquanto você não perder o excesso de gordura não vai ver a definição muscular. Então, se você não fizer aeróbico e não comer direito, os abdominais por si só não irão ajudar a perder aquela gordurinha que insiste em ficar na barriga.

E por falar em gordurinha localizada, você precisa saber que para a mulher às vezes é difícil conseguir aquela barriga retinha ou até mesmo com gominhos e isso se dá por conta da genética e dos sistemas hormonais femininos, que naturalmente têm mais gordura em torno dos quadris e área abdominal. Por isso preparamos para você dicas matadoras que vão te ajudar a conseguir o corpo perfeito levando em consideração tudo o que você precisa saber para secar a barriga de maneira assertiva.

9  Dicas Para Ter a Barriga Sarada em Pouco Tempo:

• Beba suco de um limão assim que acordar, pois o limão tem propriedades antioxidantes que vão ajudar ao intestino a trabalhar naturalmente.

• Inclua 10 gotas de própolis no suco de limão para combater as celulites e o envelhecimento precoce.

• Não beba líquidos durante as principais refeições, pois este hábito ajuda a aumentar a barriga.

• Beba muito líquido fora das refeições, pois é essencial manter o corpo hidratado e saudável.

• Evite frituras e alimentos industrializados que só fazem mal para a saúde, aumentam a pressão arterial e também o colesterol ruim.

• Inclua mais chás na sua vida porque eles têm propriedades termogênicas que podem eliminar a gordura localizada, mas antes consulte um nutricionista para saber qual chá é o ideal para o seu caso.

• Não adoce os sucos e chás com açúcar branco, prefira o demerara ou a stévia.

• Procure comer de 3 em 3 horas, pois quem come regularmente e de forma saudável, consegue emagrecer eficientemente.

• Pratique regularmente o programa de emagrecimento Ladies Camp e seque mais de mil calorias em uma hora de aula!

Você sabia?

Para uma mulher ter uma barriga lisinha, precisa ter um percentual de gordura corporal abaixo de 15%. Este é um número que é um desafio para manter no dia-a-dia, mas com o programa de emagrecimento Ladies Camp você consegue. Veja aqui os benefícios.

Benefícios do programa de emagrecimento Ladies Camp:

• Maior condicionamento físico e força no corpo feminino.

• Derretimento da gordura localizada e remodelamento da silhueta.

• Acelera o meu metabolismo com uma dieta funcional e exercícios intensos que vão enxugar o seu sobrepeso rapidamente.

• Queime cerca de 1.500 calorias por aula no Ladies Camp.

• Como é um programa de emagrecimento exclusivamente feminino, as mulheres tendem a ficar mais à vontade durante os exercícios e relacionamento com as outras mulheres.

• Esta é a sua chance de conseguir a barriga sarada que você tanto deseja.

Como conseguir este objetivo?

Uma combinação de exercícios regulares com muita intensidade é o ideal. Aposte no programa de treinamento de força Ladies Camp e uma dieta saudável e você verá a resposta para manter a barriga de tanquinho.

“Você deve ser a mudança que você deseja ver no mundo”.  Mahatma Gandhi