Jump dance é um programa de ginástica em grupo que utiliza o minitrampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular e ao mesmo tempo é uma aula didática e prazerosa. Programa de condicionamento cardiovascular baseado em ritmos latinos, como salsa, merengue, cumbia, reggaeton e ritmos brasileiros. Ideal para queimar caloria: são perdidas cerca de 400 em uma hora.

Benefícios: Uma aula com duração de 45 min., que é recomendada a todos os alunos aptos a praticar atividades físicas com exceção das gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular (tornozelo, joelhos e quadril). Pode-se esperar por uma aula muito divertida com alto gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar). Uma excelente opção para quem gosta de treinar se divertindo.