Com aulas dinâmicas e interativas, no Cross Combat não tem espaço para monotonia. Com grande número de variações de exercícios e movimentos, os alunos estão sempre sendo desafiados a testarem os seus limites de uma maneira segura objetivando as progressões de carga, bem como o aumento do rendimento pessoal.

Envolvendo membros superiores e inferiores, o Cross Combat trabalha todos os músculos adequando os treinos para todos os alunos, respeitando sempre a sua fisiologia. Para o nutricionista da Team Nogueira, Francis Erick, a alimentação é fundamental para perder somente gordura e não massa muscular, logo o primeiro passo para quem quer praticar uma atividade física é montar um plano alimentar com o especialista da sua confiança para que não haja perda de massa durante os treinos.

- Ajuda aos lutadores a aumentarem o condicionamento físico para as lutas.
- Auxilia na perda de peso de uma maneira mais assertiva tanto para homens quanto para mulheres.
- As aulas são mais dinâmicas com exercícios diferentes durante todo o circuito.
- Trabalha os membros inferiores e superiores de forma intensa.
- Quem está buscando derreter as gordurinhas extras, vai encontrar no Cross Combat a atividade ideal.